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一禅小和尚:陪你成长的365天
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2023-04-11更新
主播:读客熊猫君
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正播放:第1集_乐观:笑一笑,乌云总有散尽的一天
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第1集_乐观:笑一笑,乌云总有散尽的一天
第2集_珍惜:如果不能做所爱的,就爱你所做的
第3集_好奇:热爱生活的人,始终保持好奇心
第4集_探索:人生有无数种可能,待你去探索发现
第5集_热情:别让厌倦感,绊住了前进的脚步
第6集_初心:愿你历经风雨,内心依旧赤诚
第7集_心境:换一种角度,换一种人生
第8集_勤奋:人生在勤,不索何获
第9集_热爱:真正的热爱,才能铸就不悔的人生
第10集_简单:匆忙之中,不要忽略简单的小确幸
第11集_行动:抱怨身处黑暗,不如提灯前行
第12集_希望:前方无绝路,希望在转角
第13集_争取:懂得争取的人,不会一无所获
第14集_享受:最好的时光,在每个不被不辜负的日子里
第15集_相信:你相信自己是谁,比你是谁更重要
第16集_遗憾:最可怕的不是失败,而是我本可以
第17集_真实:接纳自己的不完美,找到最真实的你
第18集_表达:你要放下顾虑,勇于表达自我
第19集_独特:人生轨迹从来没有统一的标准,你就是答案
第20集_准备:愿未知来临时,你已做好准备
第21集_自律:每一个未来,是对过去生活的检测
第22集_独立:向阳而生,迈向独立
第23集_鼓励:累了,就和自己说一声加油
第24集_尊重:尊重他人,你才能获得他人的尊重
第25集_改变;自信,就改变旧习惯开始
第26集_欣赏:发现闪光点,寻找属于自己的蓝天
第27集_外界:别让旁人的眼光,侵蚀了你的信心
第28集_潜力:你的潜力,往往超出你的想象
第29集_坚强:总有人选择擦干眼泪,继续前行
第30集_磨练:别让暂时的苦,淹没你灿烂的笑
第31集_选择:别因退缩,失去选择的权利
第32集_治愈:我知道你很难,但要学会治愈自己
第33集_适应:成长,就是主动适应这个世界
第34集_挑战:愿你乘风破浪,到达成功彼岸
第35集_拼搏:全力以赴,才是人生最好的答案
第36集_蜕变:成长,是和时间的和解
第37集_克服:人生短暂,请跳出你的舒适圈
第38集_面对:唯有坦然面对,才能战胜重重困难
第39集_逆境:逆境,是你一次又一次成长的动力
第40集_奇迹:我没有得到奇迹,但我可以创造奇迹
第41集_力量:要在成长中,积蓄振翅高飞的力量
第42集_视野:不走这险路,如何看到更广阔的世界?
第43集_新知:让接受新知,成为生活的一部分
第44集_目标:目标是照亮前行的明灯,而不是路的终点
第45集_定位:人生的方向,自己掌握;坚持的信仰,自己决定
第46集_进步:今天的你,要比昨天的你更好
第47集_突破:不要在有所成就时,选择原地踏步
第48集_果断:与其在犹豫中虚度光阴,不如即刻启程
第49集_方向:人生路上,方向比速度更重要
第50集_倾听:倾听内心的声音,问问自己想要的是什么
第51集_时间:合理安排时间,成为时间的主人
第52集_心灵:充实心灵的花园,做自己人生的指导师
第53集_机遇:人生不能像做菜,等料齐了才能下锅
第54集_自省:自我审视,是人生的必修课
第55集_规划:做好人生规划,不负青春昭华
第56集_迈步:梦想并不奢侈,重要的迈出第一步
第57集_恒心:成功不是心血来潮,而是持之以恒
第58集_坚持:既然脚步已经跨出,风雨坎坷也不能退步
第59集_耐心:种子只有经过长期的埋葬,才能更快生长
第60集_细节:望向远方时,别忘记看看近处的东西
第61集_毅力:愿你以顽强的毅力,征服世界上每一座高峰
第62集_意志:愿你打破所有局限,奋不顾身向梦想方向奔跑
第63集_认真:任何值得做的事,都值得做好
第64集_积累:有积淀的人,才能厚积薄发
第65集_道路:人生海海,莫怕道路漫长
第66集_踏实:仰望星空前,先学会脚踏实地
第67集_等待:等待不是绝望,而是持续地抓住希望
第68集_极致:要把一件件平凡的小事,做到炉火纯青
第69集_忍耐:成大事者,耐得住常人难忍的寂寞
第70集_专注:只有专心致志,力量才能如泉水喷涌而出
第71集_宽容:心若天高云淡,人生才会晴空万里
第72集_谅解:懂得体谅他人,才能获得他人的体谅
第73集_让步:让步不是退缩,而是另一种方式的尊重
第74集_豁达:没关系,未完待续也是人生的常态
第75集_舍得:放弃不是失去,是为了下一次所得
第76集_释怀:世上没有过不去的坎,只有放不下的心
第77集_示弱:敢于示弱,做一个内心强大的人
第78集_格局:一个人的格局,取决于取舍心
第79集_绝对:没有绝对正确的选择,也没有绝对完美的人生
第80集_跨越:懂得在选择中取舍,才能有所跨越
第81集_放松:放轻松,你不必无时无刻紧绷自己
第82集_知足:懂得知足,才能感受世间的美好
第83集_谦逊:无论取得什么成就,都要保持谦逊
第84集_和谐:和谐:保持良好的心态,是自我和谐的关键
第85集_淡然:只摘够得着的苹果,不要羡慕高处的苹果
第86集_调整:压力那么大,记得学会调整自己
第87集_低调:要隐藏锋芒,学会低调处世
第88集_平衡:生活的真谛是,善于维持内心的平衡
第89集_清醒:别把人生之船,长期停在舒适的港湾
第90集_节奏:莫被纷繁的工作,打乱生活的节奏
第91集_平静:平静不是避开车马喧嚣,而在于内心安宁
第92集_底线:不是所有的事情,都值得被原谅
第93集_礼让:放平姿态,君子之行更容易获得真心
第94集_变通:此路不通时,就该转弯了
第95集_理智:学会直面现实,理智处事
第96集_沉淀:江河湖海不舍弃细流,所以能成就它的深邃
第97集_严谨:凡事仔细揣摩,就会达到意想不到的结果
第98集_从容:任凭沧海桑田,我从容不迫
第99集_淡定:保持一颗平常心,学会宠辱不惊
第100集_不辜负所有的一切(第一季完)
第101集_告别:你要学会,在告别中慢慢长大
第102集_特征:你的特点,是你最显眼的名片
第103集_思维: 莫把自己的想法,强加在别人身上
第104集_得体:即便风浪在前,也要优雅得体
第105集_温度:愿你历尽风霜,内心仍有温度
第106集_积极:积极不仅是一种心情,更是看待世界的方式
第107集_评价:不活在别人的评价里,是一种智慧
第108集_仪态:好的仪态,反映了丰富和坦荡的灵魂
第109集_言谈:言谈得当,是最好的说话之道
第110集_魅力:真正的魅力,靠的不止是颜值
第111集_形象:良好的形象,让你先声夺人
第112集_坚定:坚定而温柔,是一生的修炼
第113集_外表:先整理外表,再整饰内心
第114集_体贴:看出对方的苦衷,也是一种体贴
第115集_沟通:沟通是为了相互理解,而非彼此改变
第116集_交换:若想得到,不妨先试着付出
第117集_主动:主动敞开心扉,别人也会向你靠近
第118集_分享:成长的前提,是主动分享
第119集_交流:真诚的交流,是相互了解的开始
第120集_开口:不要害怕被误解,而拒绝表达
第121集_倾听:耐心倾听,做值得信赖的人
第122集_斟酌:越是珍惜的人,越要谨慎相待
第123集_共情:懂得换位思考,是内心深处的涵养
第124集_赞美:真诚适度的赞美,是最好的社交润滑剂
第125集_了解:爱的关键,是彼此了解
第126集_赞同:是表达善意最直接的方式
第127集_承认:承认自己的不足,是开启智慧之门的钥匙
第128集_认可: 努力后被认可,才值得骄傲
第129集_认知:拥有清晰的自我认知,才是最高级的自律
第130集_存在:别做一个被挑选的人,做一个被需要的人
第131集_价值:桥的价值在于承载,人的价值在于担当
第132集_主见:你的人生,由你自己掌握
第133集_善良:善良有分寸,才是无价之宝
第134集_自知:自知无知才求知,自知无谓才拼搏
第135集_反省:唯有适当的停顿,才有反省的机会
第136集_情绪:莫被情绪左右,做情绪的主人
第137集_兴趣:先有兴趣,而后广博
第138集_知识:爱好由知识产生,知识越准确,爱好越强烈
第139集_行动:实现梦想,要从最小目标开始行动
第140集_眼界:如果生命是旅途,眼界就是探照灯
第141集_在意:成长,就是慢慢在意周围的变化
第142集_格局:胆大勿乱为,心细怀大局
第143集_理解:做一个温暖的人,从学会理解他人开始
第144集_善意:无论人世沧桑,仍要留存善意
第145集_榜样:成为闪光之人,引领他人前行
第146集_懂得,成长不是长大,而是懂得
第147集_换位:真诚的将心比心,便能得到真正的友情
第148集_体谅:人各有底线,要互相体谅
第149集_宽恕:学会宽恕他人,其实是在给自己机会
第150集_大度:未尝君苦,不劝大度
第151集_通透:心的通透,在于看淡得失
第152集_包容:以克人之心克己,以容己之心容人
第153集_默契:我懂你的言外之意,你懂我的欲言又止
第154集_坦诚:坦诚,是与世界相处最简单的方式
第155集_谦让:最好的感情是相互喜欢,互相谦让
第156集_分寸:舒服的关系,源于懂得分寸
第157集_吸引:吸引一个人最好的方式是独立自主
第158集_合群:以独立之志,做合群之事
第159集_喜欢:做一个善良的、被别人喜欢的人
第160集_陪伴:爱情,是黑暗中有人与你同行
第161集_友谊:友谊是人生的调味品,也是人生的止痛药
第162集_欣赏:最好的相处方式,莫过于互相欣赏
第163集_信任:要赢得信任,必须经过时间的考验
第164集_互助:互助和爱,能战胜一切困难
第165集_付出:因付出而感到幸福,那便是爱
第166集_专一:一心一意爱一人,一生一世终无悔
第167集_保鲜:不断进步,让自己成为更值得爱的人
第168集_个性:人之个性,如花之芳香
第169集_交流:牢固的关系,来源于深入交流
第170集_着想:人的美好品质,都源于为别人着想
第171集_对等: 用对等的付出,交换对等的爱情
第172集_爱情:好的爱情是彼此珍惜,共同成长
第173集_冲突:良好的人际关系,需要适当的冲突
第174集_潜能:全力以赴,以发挥最大潜能
第175集_竞争:在良性竞争中,慢慢进步
第176集_比较:这一刻,只和前一刻的自己比较
第177集_包容:接受差异,尊重不同,拥抱世界
第178集_理智:内心强大的人,能在冲突时保持理智
第179集_自律:解决所有问题的首要方案是自律
第180集_塑造:人生就是不断打破,不断重塑的过程
第181集_合作:单枪匹马,不如并肩作战
第182集_化解:遇到小摩擦,用微笑平和地化解
第183集_迁就:温柔和迁就,让事情变得更简单
第184集_解决:让自己变得更好,是解决一切问题的关键
第185集_妥协:适当妥协,是为了更好的坚持
第186集_面对:生活是面对现实微笑,越过障碍注视未来
第187集_羞怯:莫因羞怯,失去本属于你的机会
第188集_愉悦:戒掉敏感,是快乐的法则之一
第189集_坚持:不放弃,就是对挫折最好的答复
第190集_心态:端正心态,不被世俗打败
第191集_相守:平淡中的相守,才最珍贵
第192集_骨气:人要有骨气,但不可有傲气
第193集_相处:真正的高情商,是让人相处舒服
第194集_归属:你并不孤独,总会有人是你的归属
第195集_开阔:在开阔的世界中,做一个不狭隘的人
第196集_成全:成全别人,也是成全自己
第197集_优秀:承认别人优秀,是走向优秀的开始
第198集_选择:按自己的方式,过自己想要的人生
第199集_多元:成长,就是接纳这个世界的多元性
第200集_宣泄:合理的宣泄情绪,才是真正的情绪控制大师(第二季完)
第201集_情绪专注:人生最好的境界,是身处闹市而心焚清香
第202集_学习专注:深度专注,是成为高手的第一步
第203集_高效:从高效完成任务中,感受简单愉悦
第204集_练习:真正的卓越,离不开大量的练习
第205集_注意:拒绝分神,让注意力回归当下
第206集_沉浸:要想热爱,必先深爱
第207集_行动:计划很重要,行动更重要
第208集_平和:让内心平和,不带着情绪工作
第209集_跳出:跳出舒适圈,给生活一点挑战
第210集_刻意:专注力,可以后天培养
第211集_目标:不渝地追求一个目标,是很了不起的事
第212集_激励:当努力得到激励,才会创造更多动力
第213集_投入:全情投入,是享受生活的第一步
第214集_界线:让你累的不是工作,而是你没有建立边界
第215集_沉醉:专注一件事,让自己沉醉其中
第216集_适度:太难容易迷路,过易则原地踏步
第217集_范围:让学习难度,始终处在你的最佳承受范围
第218集_拆解:所有行动达人,都是拆解目标的高手
第219集_深度:逆流而上,锤炼深度学习能力
第220集_提炼:提炼重点,学会高效学习
第221集_迁移:建立新旧知识的关联,促进知识迁移
第222集_体系:把零碎的知识,搭建成完善的体系
第223集_心态:放下任务心态,享受主动学习的幸福感
第224集_反馈:学会自我反馈,及时调整自己
第225集_休息:学会休息,才能跑得更远
第226集_成就:适当给自己成就感,才会更容易坚持
第227集_节奏:在反复练习中,找到属于自己的节奏
第228集_匹配:在足够优秀前,让追求匹配你的能力
第229集_清醒:跳出自己,以另一种角度看待自己
第230集_掌控:不要让自由时间,超出掌控范围
第231集_反复:成功的作品背后,是反复打磨
第232集_充实:提高能力的最好方法,就是充实你自己
第233集_方式:学习方式没有最好的,只有最适合自己的
第234集_标准:制定更为恰当的标准,增加行动力
第235集_清晰:制定清晰的目标,是提升行动力的第一步
第236集_规划:在开始之前,先规划好轻重缓急
第237集_思考:知难行易,“想清楚”是一切问题的前提
第238集_要事:分清主次,要事第一
第239集_记录:“写下来”有神奇的功效
第240集_实践:勇于实践,方能实现
第241集_结果:不要为了追求结果,错过了沿途的风景
第242集_愿望:合理的愿望,能更好地促进行动力
第243集_突破:突破阈值,不给自己的行动设限
第244集_踏实:脚踏实地,用行动让自己变好
第245集_道理:勇往直前,抛下那些阻碍你脚步的大道理
第246集_消除:行动,是消除迷茫的最好方式
第247集_行动:把事情办好的秘密,就是行动
第248集_坚持:世上无难事,只要肯坚持
第249集_改变:真正的成长,是努力之后的改变
第250集_主次:要求自己,先做最重要的事
第251集_心态:不计得失的向前走,目标总会向你挥手
第252集_规划:规划是为了让自己心中有数
第253集_层次:持之以恒,才能达到更高层次的风景
第254集_试错:成功的道路,是无数次试错铺成的
第255集_途径:踏实行动,是通往成功的重要途径
第256集_活力:持续学习新技能,维持大脑活力
第257集_放松:在放松中,寻找生活的灵感
第258集_节奏:生活也需要节奏,过张弛有度的人生
第259集_暗示:遇到事情,给自己积极的自我暗示
第260集_本能:意志力,就是与本能进行对抗
第261集_自控:不要让你的状态,被情绪所左右
第262集_克制:成长,是从放肆到克制的过程
第263集_解压:给自己松绑,是为了轻装前行
第264集_强化:意志力,可以通过练习来强化
第265集_戒除:戒除那些阻碍进步你的坏习惯
第266集_执行:认真计划,然后坚定执行
第267集_分解:分解任务,是解决拖延的最好办法
第268集_充电:补齐短板,为你的精力充电
第269集_精力:用最好的精力,迎接最难的挑战
第270集_信念:坚持不下去的时候,给自己个信念
第271集_承担:要享受荣光,必先承受重担
第272集_客观:从旁观者的角度,客观的认识自己
第273集_反思:成熟,是不断自我反思的结果
第274集_提醒:偶尔失败,可能是提醒你该努力了
第275集_自控:生而为人,就做自己人生的主人
第276集_聚焦:取得胜利的首要方式,是聚焦自己的目标
第277集_主动:主动,是化劣势为优势的武器
第278集_观察:永远不要忘记,观察周围环境的变化
第279集_指引:热情,是指引你去往目的地的明灯
第280集_博弈:战胜你心里的懒惰小人
第281集_俯瞰:站在高处俯瞰全局,才不会迷失自我
第282集_控制:情绪收放自如,是最帅气的姿态
第283集_审视:开口之前,先用理智审视两秒
第284集_果决:下定决心,就果敢行动
第285集_犹豫:别在犹豫中,错过本该属于你的机会
第286集_把握:把握住现在,便也能在明天驰骋风云
第287集_锻炼:把挫折,当成锻炼意志的好机会
第288集_丰富:想过丰富的人生,从拥有丰富的内心开始
第289集_视角:不良情绪,源于视角单一
第290集_多维:打破局限,爱上这个多维的世界
第291集_放松:放松适当放空,享受你的闲余时间
第292集_更新:在理解世界的过程中,慢慢更新自己
第293集_中:把你的精力,集中到更重要的事上
第294集_角度:这个世界的模样,取决于我们看待它的角度
第295集_判断:别让一时的情绪,影响你的判断
第296集_平和:内心平和的人,往往活得更轻松
第297集_清理:看见自己的小情绪,然后及时清理
第298集_收获:少一分得失心,便多收获一分快乐
第299集_远见:有远见的人,世界都会为你让路
第300集_长远:从长远的角度考虑问题,不被小困难所扰
第301集_转换:陷入瓶颈时,不如转换视角
第302集_最终篇:一禅小和尚与你们后会有期,有缘相见(全季完)
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